В последний год я стала получать все больше писем от читателей, которые увлекаются чистками и прочими естественными методами оздоровления. Почти в 70% из них были вопросы о проекциях внутренних органов на коже, и о том, связаны ли кожные высыпания с заболеваниями внутренних органов.

Некоторое время я уклонялась от ответа на подобные вопросы, поскольку убеждена в том, что связывать прыщик на носу с заболеванием какого-либо органа достаточно бессмысленно: если подходить к обсыпанному прыщами юноше или девушке с точки зрения восточной медицины, то логично предположить, что у него нет ни одного нормально работающего органа. Но согласитесь - организм не может функционировать при заболеваниях всех жизненно важных органов.

Но, тем не менее, восточные врачи разрабатывают подробные рекомендации по определению неблагополучных органов на основе определения зон наибольшей локализации акне.

Обратите на это внимание: имеются в виду именно места наибольшей локализации, а не отдельных прыщиков. Поэтому и не стоит воспринимать такие рекомендации совершенно буквально.

Но читатели постоянно просили ответить на эти вопросы, и в результате я пришла к выводу, что проще ответить на эти вопросы в книге, чем отвечать на одни и те же вопросы в множестве писем каждому отдельно. Но, поскольку я не специалист в восточной медицине, и не могу писать о том, чего не знаю, мне пришлось пройти курс обучения методам диагностики и лечения кожных болезней у известного специалиста - доктора восточной медицины господина Ли Цзеня. После успешного окончания учебного курса он любезно согласился дать мне небольшое интервью, в котором поделился со мной некоторыми своими наработками в данной сфере. Теперь вы можете узнать непосредственно от специалиста в этой области, какие проблемы имеются в работе организма, если какая-либо часть кожного покрова особенно страдает от акне.

Кстати, хочу сразу заметить: даже после прохождения обучения у доктора Цзеня я не прониклась духом этих знаний, и не считаю себя специалистом в данной сфере. Но рекомендации по балансировке отдельных болезненных состояний организма при помощи питания мне очень понравились, хотя и не все подходы бесспорны. Поэтому, после каждой рекомендации доктора Цзеня я приведу свой небольшой авторский комментарий.

Лобная зона

Расположение прыщей на лбу, по мнению г-на Цзеня, прямо указывает на имеющиеся нарушения в работе желчного пузыря (обычно проблемы с оттоком желчи в результате наличия мелких и крупных камней). По его мнению, проблемы в работе данного органа связаны с избыточным употреблением в пищу концентрированных продуктов, вызывающих быстрое наступление сытости, например, животной пищи, сластей, соков. Дополнительно в качестве такой причины были названы лекарственные препараты, применяемые не от случая к случаю, а регулярно, например, поливитамины.

Для восстановления нормальной работы желчного пузыря рекомендовано сбалансировать диету за счет уменьшения в ней доли кондитерских изделий, газированных вод, животной пищи, и включения в рацион богатых клетчаткой продуктов (яблоки, капуста, цельнозерновой хлеб и пр.).

Комментарий: эти рекомендации полезно выполнять, не дожидаясь появления заболеваний желчного пузыря, которые в большинстве случаев связаны с особенностями семейного питания. Кстати, если Ваши родители уже имеют проблемы с печенью, вам стоит обратить самое серьезное внимание на эти рекомендации, и регулярно проводить профилактику (например, делать рекомендованный мной выше тюбаж или желчегонную процедуру).

Область переносицы

Область переносицы связывается с печенью - "царицей" всех органов. Считается, что акне в области переносицы свидетельствуют о перегруженности печени, которая не в силах переработать и обезвредить все имеющиеся в крови токсины.

По мнению г-на Цзеня, такие последствия на работе печени появляются вследствие избытка в рационе животных продуктов, и, кроме того, могут быть спровоцированы постоянным сдерживанием негативных эмоций.

Для исправления ситуации предлагается не злоупотреблять жареными блюдами, уменьшить долю молочных продуктов, и для улучшения работы печени ввести в рацион оливковое масло. Особенно рекомендуется почаще париться в бане, сделав в этот день разгрузочный день (например, фруктовый, или просто пить компот из кислых фруктов). Кроме того, желательно найти время для занятий спортом, или, по крайней мере, возможность для того, чтобы как-нибудь "выплеснуть" свои эмоции.

Комментарий: крупные воспаления в области переносицы могут быть вызваны и заболеваниями носоглотки, особенно воспалением гайморовых пазух ("гайморит"). Почему-то об этом г-н Цзень ничего мне не смог пояснить, но факт остается фактом: в моей практике более чем в 40% случаев у пациентов с локализацией акне в области переносицы был обнаружен застарелый гайморит.

Еще: оливковое масло обладает выраженными желчегонными свойствами, поэтому его стоит периодически включать в рацион питания, особенно зимой, когда желчь имеет тенденцию к застаиванию.

Область между глазом и скулой

Расположение воспалительных элементов в этой области считается верным признаком неполадок органов внутренней секреции, в частности, почек и надпочечников. Основной причиной таких проблем считается стресс (недостаточный сон, очень плохое питание).

Рекомендуется перейти на более щадящий режим труда и отдыха, сократив дневную нагрузку и увеличив время отдыха. Желательно отдохнуть не менее месяца, оставив мобильный телефон, компьютер и начальство подальше. Обильное питание богатыми питательными веществами продуктами (овощи, фрукты, рыба) обязательно.

Комментарий: обратите внимание на состояние нервной системы - она должна полностью восстанавливаться после неизбежных напряжений и стрессов. Если не удается регулярно высыпаться, проводите процедуру разгрузки и восстановления нервной системы, описанную в моей книге.

Область щёк (груди, спины)

Высыпания на щеках, груди и спине в области между лопатками свидетельствуют о нарушениях в работе легких, избыточном питании сладкими продуктами, молоком (особенно сладкими йогуртами), недостатке свежих овощей и фруктов. В качестве дополнительного фактора, вызывающего подобные нарушения, доктор Цзень называет курение (активное или пассивное - все равно).

Для исправления ситуации он рекомендует сократить долю молочных продуктов в рационе, увеличить долю овощей и фруктов, а сладкое употреблять только в виде сухофруктов. Курение, естественно, противопоказано. Поскольку легкие нуждаются в вентиляции, желательно заняться спортом, или хотя бы завести привычку гулять перед сном.

Комментарий: отличная рекомендация, особенно гулять перед сном. Однако сладкое не стоит полностью исключать из рациона, лучше сократить его потребление до физиологически обоснованных величин.

Кончик (крылья) носа

По мнению г-на Цзеня, прыщи на кончике носа и его крыльях говорят о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. Такие нарушения вызываются плохим кровообращением, также диетой с низким содержанием белка и витаминов; состояние тревоги ещё более усугубляет этот процесс.

Наилучшим выходом из этой ситуации г-н Цзень считает повышение доли качественных белковых продуктов в рационе (красное мясо, рыба), зелени, фруктов, цельнозернового хлеба. Для улучшения кровообращения стоит начать заниматься спортом (утренняя гимнастика и вечерняя прогулка - как минимум).

Комментарий: в первую очередь обратите внимание на привычку тереть нос при учебе, стрессе и пр. Если образование прыщей провоцируется механическим фактором, проще усилием воли отказаться от вредной привычки, чем искать проблемы в совершенно здоровой сердечно-сосудистой системе. Хотя и качественный рацион питания и спорт всегда идут на пользу.

Область губ (плечи)

Такая локализация воспалительных элементов показывает на нарушения работы пищеварительной системы (гастрит, язва желудка, запоры, колики и пр.).

Доктор Цзень считает, что заболевания органов пищеварения наиболее часто поражают людей скромных, отличающихся повышенной чувствительностью и ранимостью, склонных к переживаниям и самоанализу. Для улучшения пищеварения рекомендуется опять-таки увеличить долю овощей и фруктов в рационе, включить в рацион горечи (например, отвар полыни) или хотя бы зеленый чай, и обязательно ликвидировать источник переживаний.

Комментарий: стоит увеличить и долю легкоусваиваемых белковых продуктов, например, рыбы, и всевозможных студней (холодцы, заливное): слишком часто организм забирает необходимый протеин из так называемых "белковых депо" - органов желудочно- кишечного тракта. Повышение дли фруктов и овощей нужно проводить осторожно, оценивая свое самочувствие - грубая клетчатка способна осложнить течение и язвы, и гастрита.

Подбородок (линия нижней челюсти)

Область подбородка традиционная восточная медицина связывает с половой сферой человека; соответственно, наличие высыпаний именно в этой части лица указывает (по мнению восточных врачей) на нарушения гормонального баланса.

Такие нарушения связываются с избыточным потреблением возбуждающих веществ (алкоголь, чай, кофе), нарушениями ночного сна, повышенной нервозностью. Доктор Цзень особо рекомендует в таких случаях крепкий сон продолжительностью не менее 8 часов, и спать так нужно не менее, чем 2-3 месяца. Крепкий чай и кофе подлежит исключению из рациона.

Комментарий: девушкам при появлении прыщей в области подбородка настоятельно рекомендую пройти обследование у гинеколога на предмет наличия поликистоза яичников.

Вот такие сведения сообщил мне в личной беседе доктор Ли Цзень. Отмечу, что многое из сказанного им стоит взять на заметку всем, кто хочет быть здоровым и жизнерадостным человеком, поскольку большая часть рекомендаций связана с правильным питанием, богатым биологически активными веществами, а также с устойчивой психикой.

С другой стороны, диета сама по себе не убирает акне, а только уменьшает их количество - это доказанный факт, и одной диеты для избавления от акне будет недостаточно, особенно в тяжелых случаях.

Но общее здоровье - это непреходящая ценность, от которой многое зависит, поэтому к рекомендациям доктора Цзеня стоит как минимум прислушаться.